Dagen
Dagens träning var riktigt bra måste jag säga. Bröst och triceps. 6 set med hantelpress 11 kilo varierade mellan 10 och 12 reps (det blev lite som jag hade orken till). 4 set med 8 kilo (omvänd så då orkar jag inte lika mycket haha).
Sen triceps då. 2 set 8 kg hantel bakom huvud, 10 reps / gång. Det gick skitbra, brukar inte orka det annars så jag har blivit starkare! Det blev sedan lyft 16 kg bakom huvudet med båda händerna, 3 set och 10 reps / gång. Sen körde jag ganska hårt med pushdowns. 15 kg 10 reps, 17,5 kg 10 reps, 20 kg 10 reps, 17,5 kg 10 reps, 15 kg 12 reps, 12 kg 15 reps (strikta rörelser nästan rakt igenom alltihop). Totalt ointressant för er att läsa förstår jag men väldigt bra för min egen skull, då kommer jag ihåg hur stark jag en gång i tiden varit då jag kikar tillbaka i bloggen. Sprang ungefär 12 minuter efter styrkepasset. Försöker få in lite mer konditionsträning nu men det är svårt. Tråkigt utav bara....
Idag var första gången som en kille faktiskt spanade in mig på gymmet, han kollade på mig hela tiden haha. Förresten så tror jag att det var 2 killar som kollade haha. Äh, jag har väl fått storhetsvansinne eller nåt. Dom kanske tyckte det var imponerande att jag är så stark? Haha nä herregud vilken humor jag har.
Jag hoppas stenhårt att jag får mer uppmärksamhet av nästa kille jag träffar och att det inte blir som sist...
Kommentarer
Postat av: Anna
Passa dig så att du inte försöker vara för snygg för killarna på gymmet..kan sluta illa...det gör nog ont att få vikter över sig, eller pinsamt att snubbla =P HAHAHA
Postat av: Frida
Haha det är ingen risk, jag ser för jävlig ut på gymmet tycker jag och försöker inte se snygg ut heller :P men ibland är det svårt att låta bli att snegla på snygga killarna där. Har klarat mig från missöden än så länge :p
Trackback
