Jag vet att ni inte bryr er, men men..
Den här veckan la jag lite extra krut på benträning, fast missade vader och abductorer/adductorer :/
Nåja, till veckan blir det extra fokus på axlar, efetrsom jag haft mest träningsvärk i triceps och biceps nu men inte i axlarna så tyder väl det på att jag kört för lätt. Nä det är bara att köra på hårdare! Sen ska jag försöka mig på 13 kg i hantelcurl ;) Kan funka åtminstone några reps, innan jag är för trött. Btw, hur många klarar av att ta 100 kg i bänkpress när man inte tränat på huuur länge som helst? Jag tycker att min bror inte är riktigt klok :P Och han försökte peppa mig igår till att fortsätta med konditionsträningen, att cykla på massor nu för att sedan börja springa när det blir barmark ute. Och vet ni vad? Jag tror att jag för en gångs skull ska lyssna på honom!
Nåja, till veckan blir det extra fokus på axlar, efetrsom jag haft mest träningsvärk i triceps och biceps nu men inte i axlarna så tyder väl det på att jag kört för lätt. Nä det är bara att köra på hårdare! Sen ska jag försöka mig på 13 kg i hantelcurl ;) Kan funka åtminstone några reps, innan jag är för trött. Btw, hur många klarar av att ta 100 kg i bänkpress när man inte tränat på huuur länge som helst? Jag tycker att min bror inte är riktigt klok :P Och han försökte peppa mig igår till att fortsätta med konditionsträningen, att cykla på massor nu för att sedan börja springa när det blir barmark ute. Och vet ni vad? Jag tror att jag för en gångs skull ska lyssna på honom!
Kommentarer
Trackback
