Frida N

Gick ganska bra att träna axlar idag. 9 kilo på hantellyft åt sidan och 8 kilo på lyft framåt (brukar köra med 7 kilo i vanliga fall men jag kände att jag måste köra på lite hårdare nu eftersom det knappt brukar kännas att jag tränat, därför ökat med ett kilo, hehe). Lyft uppåt (vad det nu kallas) står jag still på 10 kilo och så får det väl vara, tänker inte pressa mig till tyngre för då förstör jag väl handlederna igen. Baksida axlar (framåtlutad hantellyft, vet inte vad det kallas heller eller om nån förstår vad jag menar), där har jag ökat lite till med 1 kilo så, 8 kilo och det känns skitbra! Från att knappt ha orkat lyfta 4 kilo så orkar jag det dubbla nu, yeei! Körde även både hantelrodd och skivstångsrodd men va de var för vikter vet jag inte, det var ganska tungt iallafall :P typ 16 och 13 kilo varierade jag mellan på hantelrodden.
4 dagars träning i sträck, blir väl en 5:e imorn.

Och klippa av håret imorn, huuuija :S

Nu: duschen!