Frida N

Känns segt men iväg ska jag iallafall. Tänker träna nacke/axlar, triceps, mage, rumpa och rygg om jag hinner. Ska ju naturligtvis försöka springa lite också. Egentligen borde jag väl köra biceps också eftersom jag är så svag i dom.
Någon som vet nån bra övning som tar bra på bakre delen av deltoideus (axeln alltså)?
Tråkigt att gå dit själv.